真诚面对自我，恋爱不将就

在现代社会中，很多人因为各种原因选择相亲，这是一个既传统又普遍的现象。但与此面对陌生人或是陌生的相处方式，很多人在心底会有一种焦虑：“真的不知道怎么聊天哎，很不想相亲。” 这是对于未知的恐惧，也是对于改变的抵触。

初次面对相亲的困惑

相亲，作为一种寻找伴侣的方式，它不同于日常的社交互动。由于是陌生人之间初次接触，很容易产生话题缺失、氛围尴尬等困惑。很多时候，这种生疏的交往让人觉得压抑，不愿意过多参与这种形式。

如何克服聊天障碍

1. 放松心态：首先要认识到，每一次的交流都是一次学习的机会。不必过于紧张，保持平常心，把对方当作一个普通的朋友来聊天。
　　2. 了解对方：在聊天前，可以提前了解对方的兴趣爱好、工作生活等信息，这样有助于找到共同话题。
　　3. 善于倾听：聊天不仅仅是说，更是听。给予对方充分的表达空间，认真倾听对方的观点和想法。
　　4. 适时引导：如果遇到话题缺失，可以适时引导对方谈论一些轻松的话题，如电影、音乐、旅行等。

转变对相亲的态度

1. 开放心态：不要把相亲看作是任务或者压力，而是看作是认识新朋友的机会。
　　2. 积极互动：在聊天中积极互动，不要等待对方主动发起话题。
　　3. 展示自我：在聊天中适当地展示自己的优点和特长，但不要过于炫耀或自负。
　　4. 尊重对方：无论结果如何，都要尊重对方的选择和意见。

关于不想相亲的心理调适

面对不想相亲的想法，首先要认识到这是正常的心理反应。但同时也要明白，相亲是一种常见的寻找伴侣的方式。可以通过调整心态，把注意力放在寻找共同点和发现对方的优点上，而不是把焦点放在是否愿意继续相亲上。也可以尝试扩大自己的社交圈，通过其他途径认识新朋友。

　　面对不知道怎么聊天和很不想相亲的困惑，关键在于调整心态和改变观念。要认识到每一次的交流都是一次学习的机会，把对方当作一个普通的朋友来相处。也要尊重自己和对方的选择和意见。在聊天中注意放松心态、了解对方、善于倾听和适时引导等技巧，相信你一定能够克服聊天障碍，找到属于自己的幸福。记住，恋爱不是将就，而是要找到那个真正与你心灵相通的人。在这个过程中，不要急于求成，也不要害怕改变。相信自己，相信缘分，一切都会水到渠成。