情感危机：面对女友的分手要求

　　在情感关系中，争吵是难免的。一次激烈的争吵后，女朋友提出了分手，这让我陷入了深深的困惑和痛苦之中。昨晚，我发信息问她是否愿意嫁给我，她回答说“不”。这无疑是对我情感上的重击，但我明白，这个时候我需要冷静地面对问题，寻找解决的方法。

了解问题的根源

在面对这样的情况时，首先我需要明白问题的根源。我们需要回顾我们的争吵是因为什么，是谁的错，还是都有责任。只有通过深入的沟通和理解，才能找到问题的症结所在。我也要反思自己在关系中的表现，是否有需要改进的地方。

沟通与理解

沟通是解决问题的关键。我需要与女友进行深入的沟通，了解她的想法和感受。我们要共同探讨我们的关系，以及她提出分手的原因。在沟通过程中，我要表达我的感受，同时也要尊重她的观点和想法。只有通过真诚的沟通，我们才能理解彼此，找到解决问题的方法。

寻求解决方案

在了解了问题的根源和彼此的想法后，我们需要一起寻求解决方案。我们可以一起制定一些规则和目标，以改善我们的关系。这可能包括改善沟通方式、解决矛盾的方法、增进彼此的理解等。我们也要尊重彼此的空间和独立性，让关系更加健康和稳定。

自我反思与成长

在面对女友的分手要求时，我也要进行自我反思。我要思考我在关系中的表现，是否有需要改进的地方。我也要思考我们的关系是否真的无法挽回，或者我们是否还有其他的解决方案。在这个过程中，我会努力成长为一个更好的人，为我们的关系做出积极的改变。

珍惜与努力

无论结果如何，我都不会轻易放弃我们的关系。我会珍惜我们之间的感情，努力去挽回她的心。我会用行动证明我的改变和成长，让她看到我对我们的关系的认真和决心。我相信，只要我们共同努力，我们的关系一定能够走出困境，变得更加美好。

　　面对女友的分手要求，我感到非常痛苦和困惑。但我知道，这个时候我需要冷静地面对问题，寻找解决的方法。我会通过沟通、理解和努力，去挽回她的心，让我们的关系变得更加美好。我相信，只要我们共同努力，我们的关系一定能够走出困境，迎来更加美好的未来。

以上是我对于“和女朋友吵架闹分手她说要分手昨晚发信息问要不要嫁给我她说她不”这一情况的回答。希望能对有类似问题的朋友们提供一些帮助和启示。