当女朋友生气一直不原谅我时我该怎么办？

　　当女朋友生气并且一直不原谅自己时，这是一个让很多人头疼的问题。这种情况下，首要任务是明确自己的情感状态并找出原因，然后采取相应的措施去解决和弥补。以下是几个有效的建议，帮助你渡过难关，重新获得女朋友的信任和原谅。

理解她的情绪

在开始解决问题之前，首先要认识到她为何生气并一直不原谅你。耐心地倾听她的诉求，理解她的情绪和感受。有时候，她可能不只是对某一具体事情生气，还有对其他累积情绪的爆发。通过真诚的对话，了解她的真实想法和感受。

真诚道歉

一旦你明白了她的情绪和原因，要立刻并真诚地向她道歉。承认自己的错误，并表达你的懊悔和内疚之情。记住，真诚的道歉是最关键的，同时需要明确表明你的改变和以后不再犯类似错误的决心。

行动胜于言辞

单纯的道歉往往不够，需要通过实际行动来证明你的改变和诚意。这可能包括做一些让她感到被关心和爱护的事情，或者是在她需要你的时候给予她支持和帮助。行动是最好的证明，也是建立信任的关键。

保持耐心和冷静

在处理这个问题时，要保持耐心和冷静。不要急于求成或强迫她立刻原谅你。给予彼此时间和空间，让彼此冷静下来，反思和沟通。过于急躁可能会让她觉得你不尊重她的感受，从而加重矛盾。

沟通与倾听

沟通是解决问题的关键。在冷静的时刻，与她坦诚地交流你的想法和感受，同时也倾听她的意见和建议。通过有效的沟通，你们可以更好地理解彼此的需求和期望，从而找到解决问题的方法。

寻求第三方帮助

如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求第三方的帮助，比如亲朋好友或情感咨询师。他们可以提供中立的意见和建议，帮助你们更好地沟通和解决问题。

自我反思与成长

在处理这个问题的过程中，也要进行自我反思和成长。思考自己在关系中的角色和责任，以及如何改进自己以避免类似问题再次发生。成长为一个更好的人，不仅可以改善你们的关系，也可以让你在以后更好地处理类似的情况。

当女朋友生气并一直不原谅你时，首先要理解她的情绪和原因，然后采取真诚的道歉、行动证明、保持耐心和冷静等措施来解决问题。要进行有效的沟通和自我反思，以促进关系的恢复和成长。记住，真诚和行动是解决问题的关键，也是重建信任的基础。